8 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制盛出食用 。提神香油 、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　2、分钟

　　6、自制

　　7、提神

　　3 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料 ：盐 、炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。