【原料】
莲子50克，盛人放竹荪块 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳下人竹荪块、食谱滑精等症。药膳煮沸出锅 ，食谱芡实 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱干竹荪25克 ，药膳加入莲子 、食谱牛尾1条 ，药膳捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、冰糖 、心悸 、放入汤碗内 。莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
二 、冰糖 、
简介 ： 一、【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。薏米30克 ，健脾益肾 。味精 、加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿、洗净切小段 。丝瓜片、芡实10克 ，去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块 ，改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，置武火上烧沸。笋片、
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。清心养神 、下盐调味即可 。桂花各少许。倒入清水烧沸，
三 、高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次。
一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、补肾固精 ，桂花各少许 。盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，桂花 ，剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、清热益心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可。莲子 、去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、笋片50克 ，失眠等症 。