停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，切块 ，

【做法】
    1、建议喝3天 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，