4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，南瓜百合各20克 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功用旺火煮开 ，桂圆补心安神 、南瓜
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆去皮 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法
5.糯米 、及功依次放人锅中 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法粳米 、白糖10克 ，盐2克 ，冷水适量 。粳米洗净，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，取出备用 。红枣 、再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。绿豆 、糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。养血壮阳 、捞出，加水煮半小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、放人蒸锅中，沥干水分。南瓜1个 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，泡好 ，
红枣、盐2克 ，3.百合洗净，放入上述材料略煮一下 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子、绿豆、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂，鲜莲子、