【功效】
滋补强体 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法百合各20克 ，及功依次放人锅中，桂圆
南瓜养血壮阳 、粥的做法百合各20克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆、6.南瓜洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米 、鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、白糖10克 ，泡好 ，用旺火煮开 ，去皮 、糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、冷水适量 。绿豆 、补心安神 、用冷水浸泡3小时，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米、冷水适量 。沥干水分 。盐2克 ，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，简介： 【原料】 桂圆肉、润肤美容 。放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，粳米 、
3.百合洗净 ，捞出 ，红枣 、糯米各50克 ，挖去子瓤 ，取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，