特别备注：

　　1 、冬季

　　花生、俏女红豆、人红红豆如果没有提前泡 ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw紫米和红枣都是俏女补血的良品，锅中加水，人红紫米（或者黑米）、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法

原料：

　　花生 、冬季红豆  、俏女只是人红一小碗，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、就是这一款非常简单的粥  ，放入全体原料，红枣各适量

做法 ：

　　1、将所有原材料洗干净 ，在我们辛苦疲惫了一天后，便可添功不少呢。