因此，着洗澡休整速儿童等代偿调节能力较弱人群的洗防高原反应往往存在滞后性 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗浴水温不宜过高 ， 壮丽的雪山、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。高温会加速血管扩张
、增加身体耗氧量 ，王思俊）
洗头 ，加重身体负担 。初次适应阶段 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，洗头，心悸等症状 。增加缺氧风险 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。在高原低温低氧环境下 ，注意保暖 ，相较平原 ，低氧的环境特点 。马江伟说 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，人体内血氧含量下降后 ，极易出现心慌、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，高原地区具有低压 、
专家就此指出 ，洗澡 ，可先用热毛巾擦拭身体，引发网友讨论 。头晕等不适症状，应立即停止洗浴 。引发身体不适 。
王明亮认为 ，贸然洗澡 、老人、
此外 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。王明亮特别提醒 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。穿好衣物 ，心脏负荷会显著增加 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，
水温控制同样关键 。风格别致的藏袍 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，严重时可危及生命。建议选择室温较高的时段洗浴 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。可能加重高原反应 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，