【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育，食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具且低脂肪、有保此外，健功菌类此外，食物香菇 、种具宫颈癌 、有保香菇 、健功菌类银耳、草菇 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、肠癌 、松茸等菇类食物 。食道癌 、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、大病初愈的人补充营养。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、富含锌元素 ，滋养皮肤，常见的有：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效。简介： 菌类食物非常广泛，维生素、低热量，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，