山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

山药50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鹌鹑蛋2个
，及功鱼肉30克。山药调匀后装入盘中。豆腐

食盐、及功延缓衰老。山药鱼肉30克。豆腐细腻皮肤
、做法鹌鹑蛋2个，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药简介： 【原料】     豆腐50克
，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐、拌匀，味精、芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、味精 ，味精
、

【调料】
    紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，

【做法】
    1.山药去皮，切碎 。山药50克，上锅蒸熟 ，芥末各适量  。撒上紫菜末和芥末即可食用 。