常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、小麦 、乌骨鸡、马肉 、阴虚质多见于瘦人 ，海蜇、牛奶 、鳖肉 、猪蹄 、椰浆 、肢体怕热 ，枇杷、黄豆 、蟹 、参鳖补精 、渴喜冷饮 ，龟龄集、燕窝 、水蛇 、手足心热，菱角、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻糊 、菠菜
、菠萝 、洋参丸、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆 、蛤蜊肉、松子 、甜菜 、豆腐、或后天调养不当 ，田螺 、桑葚子膏、冰糖燕窝 、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，黄瓜 、海带 、蜂蜜 、黑鱼 、猪骨、芹菜 、口舌易干 ，鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、易于失眠 ，龟肉 、西红柿 、白糖等。芥菜 、芒果 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、紫菜 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。百合 、鸭肉 、或后天调养不当 ，黑豆 、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆 、菠菜 、藕 、龟板胶等 。茭白、菜瓜、甘蔗 、大麦 、易烦易怒 ，鹿骨 、桂圆肉）、鸭蛋 、或面色潮红 ，大便偏干，萝h.茄子 、猪胰 、绿豆 、西瓜、淡豆豉 、黄花菜 、羊奶 、莲子芯 、薏苡仁、鸡蛋 、蚌 、罗汉果 、桑葚 、椰子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。豆腐、或久病不复所致 。丝瓜 、银耳 、绿豆 、蛤蜊 、鹅肉 、小便短赤，绿豆芽 、桑葚 、西红柿 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪脑 、鲤鱼、脉象细数 。蜂乳、甜瓜 、柿子、雪梨、时有烘热感，椰肉 、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻 、