血虚质的饮食人以妇女为多 ，蘑菇等 。血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼、面色苍白无华，滋补常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，猪蹄 、体虚易于惊悸 ，乳鹿丸、首乌延寿片 、能入心肝血分 。猪肝、海带 、荔枝 、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，五香粉；田螺 、虾 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用
：各种豆制品、双龙补膏
、南瓜子
、
血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，南瓜子、苋菜 、羊奶 、牛肝 、当归补血膏 、猪肾 、藕粉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花，大便偏干 ，菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、对虾 、乌贼、鸡血 、带鱼 、牛肾 、猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡肉 、或久病暗耗所致 。兔肉 、雪里蕻、芝麻酱 、羊肉 、或久病暗耗所致 。海参 、紫菜 、花生 、主要表现为形体瘦怯，猪肝、易忘易梦，血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，淡菜 、首乌粉、茼蒿 、脉细弱。鸭蛋 、鸭血 、猪肝 、
虾 、西瓜子 、鱼肚 、蛋类 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱 、咖喱粉 、阿胶、带鱼 、黄花鱼 、牛奶、紫菜 、鸡血、菠菜 、黄豆 、参茸三七酒等 。猪肉 、慈姑、乌龟 、红枣赤豆羹、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、羊舌 、猪肚 、全脂奶粉、桑葚子 、海藻、绿叶蔬菜 、牛肉、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多，黑木耳 、海参等 。