4 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上
主料 ：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青
2 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上
3 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手青笋削去外皮 ，菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。特适
5、锅里倒油 ，油5成热时 ，
8 、
7 、鸡精，小米辣切成小斜圈 。快速滑炒。当肉片开始发白时，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉。出锅 。
6 、