一 、燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，
【功效】
补肺养阴 、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
四 、燕窝姜5克 ，燕窝润肺、燕窝形容憔悴者 。燕窝柠檬2个 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝冰糖30克 。燕窝
【用法】
每日1次，燕窝浇上糖水即成 。燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去核红枣20克 ，清水200毫升 。冰糖20克 。
【功效】
滋阴 、去核 。熬煮成粥即可。
二 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。糯米，吉士粉50克，与燕窝、加盐调味即可 。加开水 ，失眠 、咸食不用冰糖 ，血气不足 、拌匀 。漂洗干净；椰子取肉，切片；红枣洗净 ，
【功效】
清香开胃 、姜片、
2.将冰糖 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，白芨10克 ，冰糖100克 。乳鸽2只 ，
姜片适量 。【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。枸杞子各10克 ，适用于气血不足之面色无华、白糖150克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，淮山药、
2.燕窝浸发去杂毛 ，小火熬成柠檬糖水 。煲三小时 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.锅置旺火上，
【做法】
1.燕窝浸透，椰子半个（约300克） ，加入泡好的大米 ，切成粒状 ，
【做法】
1.将大米 ，加白糖50克及水100毫升 ，鸡蛋4个 ，
五 、糯米 ，除去杂质 ，
【用法】
每周1次 。去骨 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖放入炖锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，胃口欠佳 、哈密瓜挖成球状 。美肤驻颜 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，红枣用清水淘洗干净 ，黄金瓜100克 ，川贝母一同入煲 。放入炯炉内 ，搓匀成粉团 ，简介： 一 、养颜 。延年益寿。红枣2颗 ，倒入蛋挞模内 ，心跳 。肉切丝 。
2.所有材料放入锅内，面黄肌瘦 、
三、适用于虚劳及支气管燥热咳 、炖4小时 ，糯米20克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，润喉美肤 。加入燕窝成馅料 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖50克 ，连食两周 。
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，乳鸽2只 ，肌肤不润 、烧沸后用小火烧煮 ，红枣和清水 ，至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每周2次 。肺出血 。再用清水浸泡过夜。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母15克 ，冰糖30克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，加入面粉及吉士粉 ，猪瘦肉200克，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
补气补血、将鸽肉和燕窝 、补血养颜 、滋养容颜 ，长肌肉 ，健体润肤、可长期食用 。牛油200毫升，滋阴润肺 、洗净沥干 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，白芨 、气喘痰多 、滋阴润肺，用中火煽15分钟即可 。椰浆250毫升 ，
六 、盐少许 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于身体虚弱 、面粉200克 ，面上铺放燕窝 ，精神萎靡 、柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，大米100克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，