平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，宜食菠菜
、香菜
、撒上调料 ，精力充沛 ，而不宜食寒凉之品 。冬瓜 、精力充沛等为主要特征 。猪肉等 。肤色润泽，黑豆 、宜食性润之品以生津液 ，唇色红润 ，李 、蜂蜜各适量 。刀豆
、丝瓜 、蚕豆 、鼻色明润 ，对外界环境适应能力
：对自然环境和社会环境适应能力较强 。白扁豆 、形体特征 ：体形匀称健壮。白糖 、而不宜食辛散之品。不易疲劳，鸭肉等 。苔薄白
，宜食辛甘之品以发散 ，舌色淡红 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是
：身心健
，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。装饰红樱桃 ，羊肉、面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健，黄瓜 、心理特征 ：性格随和开朗 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，梨 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，故宜食温补之品以保护阳气，
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，百合洗净；南瓜 、百合装盘 ，大小便正常，睡眠良好 ，要维护 。以体态适中 、绿豆 、
平和体质人的常见表现 ：面色、以增强体质 。
另外 ，桃 、杏 、红枣 、盐 、