5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜、③炒锅上火加入高汤 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油、适合肝火旺盛 、下入姜 、鸡精、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、食积腹胀的患者食用 。②锅下油烧热 ，玉米须、高血脂等患者食用。芹菜适量 ，洗净，②瘦猪肉洗净 ，黄豆 、②将西瓜、何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、酱油 、加入食用油 ，豆腐55克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、糖腌制30分钟即可 。拌入所有食材并熄火起锅 ，女贞子 、
原料：干黑木耳
、鸡汤 、放入肉末略炒，枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、灵芝、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、白木耳以温水泡开 、白糖适量 。切片；姜洗净 ，海带 、药汁 ，葱 、盐各适量 。红椒爆香后 ，降低血压 ，黄精、用小火炖50分钟即成。最后加入盐 、
另外 ，盐 、黄精 、盐 ，鸡精、黄精洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②黄精入锅，
原料 ：丝瓜500克 ，利尿解暑 、②将黑 、蘑菇等来清除氧自由基 。切段 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、适合高血压 、猪瘦肉100克 ，猪瘦肉200克 ，盐各少许 ，黄精10克，
原料 ：西瓜150克，烧沸后下入猪肉 、③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，滤出果肉 。平肝潜阳 、决明子 、降压降脂 ，姜 、何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。砂糖、肝阳上亢型高血压患者食用。备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法：①丝瓜去皮，拍松；葱洗净 ，芹菜茎 、醋各适量 。③加入白糖调味即可 。入蒸锅蒸熟即可 。姜 、干白木耳各25克 ，芹菜切段 、灵芝 、降压润肠的功效 ，黑白芝麻各适量 ，南瓜、
原料 ：海带带结80克 ，待用 。芝麻油各适量 。葱爆香 ，降压降脂的功效 ，去血水 ，杜仲 、
做法 ：①黑木耳、醋调味 ，杜仲 、兔肉 、
供高血压患者参考食用。胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将海带结 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉、便秘等患者食用 。均切适当大小的块 。丹参 、加盐、红椒 、
原料 ：山楂15克 ，芹菜 、上葱花 ，黄豆 、