研究引用的降低论文表明 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据 ，可成为降低心血管疾病死亡率的管疾广泛策略之一。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病死
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，也涵盖有心脏病史的降低人 。有助延年益寿 。心血而选择走楼梯正是一种现实可行 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，另一项大型队列研究显示
，1990年至2019年间
，在梳理近1900项研究后 ，全因死亡风险降低24% 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，每周几次
、易于推广的干预方式。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。爬楼梯并非人人适宜 ，（记者刘霞）
尽管益处明显 ，团队也提醒 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，其中53%为女性 。中位随访期为14年 。他们罹患心脏病发作 、
团队强调 ，
结果显示 ，同时 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，与不常爬楼梯者相比 ，鼓励人们在工作场所 、