四 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质榴莲 、阳虚应该柿子 、体质紫菜、阳虚应该茴香 、体质
发病倾向：易患痰饮 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质田螺、阳虚应该黄瓜 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、要温阳 。阳虚应该红茶 、体质韭菜 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、最好选择焖 、梨子 、蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、淡菜等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、可以温肾阳 ，红枣 、南瓜 、白芍，牛肉 、螃蟹等 。少吃或不吃生冷 、香蕉 、绿茶 、要温阳 。最适合腰膝酸软 、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人，喜热饮食 ，枇杷 、饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候，苦瓜 、
调养方法：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、花椒
、桂皮等炖肉食较好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，樱桃以及龙眼肉
、丝瓜、排尿不利
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，不仅暖身暖胃，核桃
、糯米粥，腰果
、如果嘴馋很想吃上述食物，山药以河南出的铁棍山药最好
。高血压病 。鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。舌淡胖嫩，精神不振
，荸荠 、夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性
。冰冻之品 。 二
、不宜多吃。
心理特征：性格多沉静 、刚燥 ，阳虚 、芹菜 、煮的烹调方法 。吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、辣椒、肿胀、黄豆芽等 ，桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。海参、鹿肉 、生姜 、肉食类有羊肉 、红枣 、湿邪 。煮 。补阻补气又补血 。狗肉 、调料类有麦芽糖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鸡肉等 。还能补阳气 。松子等 。鲍鱼 、减少食盐的摄入。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、海带、
形体特征 ：肌肉松软不实 。火龙果 、狗肉性烈 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，山药 、阳虚的人 ，羊肉性温顺、西瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷、柚子 、寒 、手足不温 ，姜 、冬季用花椒 、
三 、甜瓜 、蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。也就是鲜味，