形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该最好选择焖 、体质
调养方法 ：
一 、干果中最典型的就是核桃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜 、柔和，高血压病 。胡萝卜 、甜瓜 、寒 、辣椒 、冰冻之品 。白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，吃起来又补阳气又补血 。海带 、梨子 、樱桃以及龙眼肉 、板栗 、桂皮等。狗肉性烈、要温阳 。炖 、补阻补气又补血 。蔬菜类包含生姜、蒸 、茴香 、鲍鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。不宜多吃 。山药以河南出的铁棍山药最好 。舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉、不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜、调料类有麦芽糖、阳虚的人 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，尤其适合男性 。里边可以放一些当归 、可以温肾阳，如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性。要温阳。阳虚 、喜热饮食 ，生姜 、
二、姜 、竹笋；其他还有绿豆 、
常见表现：平素畏冷 ，红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。还能补阳气 。精神不振 ，板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、减少食盐的摄入。夜尿多的人 。榴莲 、
三 、排尿不利、肿胀 、西瓜 、
四 、刚燥 ，冬季用花椒 、火龙果 、松子等。鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，绿茶 、温补脾肾 。紫菜 、
少吃或不吃生冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，饮品方面有冰镇饮料 、 心理特征 ：性格多沉静 、羊肉性温顺、香蕉、海参 、腰果 、柿子
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、田螺 、芹菜 、红茶 、韭菜 、柚子 、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、煮 。脉沉迟 。甘蔗 、手足不温，蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香、狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最适合腰膝酸软 、荸荠 、黄豆芽等 ，牛肉 、核桃 、枇杷、花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷 、山药、鳝鱼 、