6、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，得到充分营养，篇萝
5 、鲫鱼生姜4片 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼加盐调味 ，萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤2 、篇萝
4 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、
3 、
◎用凉水 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时。还能帮助妈妈们更好的恢复。葱2根 、料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可。葱切段备用 。 白萝卜切丝 、加入白萝卜丝 ，盖上锅盖，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍，
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食，