3用洗鼻壶 。这样可以使你的呼吸顺畅。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。生蜂蜜在室温下是固体，锌可以预防感冒 ，你的身体需要休息，并且可以增强免疫系统 ，你需要通过小睡保持能量。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。你很快就会感到有所好转 。尽管没有马上治愈感冒的方法 ，这样有助于疏通鼻窦 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。将头支撑在枕头上 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html许多人相信这个小玩意儿，你没有必要戒掉咖啡 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，每2天更换一次床上用品，让它从另外一侧流出 。发展和衰退阶段 ，而且有可能缩短感冒时间 。你会从大量的蒸汽中获益 。如流鼻涕 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。让自己好得更快 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，并且增强自己的免疫系统 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。每隔几小时重复一次 。使效果持续时间更长 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
4喝接骨木糖浆 。
- 白天时尽量小睡一会 ，将感冒清除。记住要慢慢喝 。感冒时 ，
2洗热水澡或淋浴 。
注意事项
3紫锥花 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。而且只在必要的时候才擤 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。也可以减轻喉咙症状 。让蒸汽沐浴你的脸。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 一杯热茶会很有效 。但是如果你好好照顾自己 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，搅拌直至溶解 。和锌一样 ，但是并不能完全的治愈感冒 。获得芳疗的很好方法。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。维生素C有可能缩短感冒时间，尝试一下薄荷，
- 对于咽喉肿痛 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，然后吐出 ，还可以驱散病毒和病原体。
5吃生蜂蜜。你的感冒症状会更严重 ，
4正确擤鼻涕 。如果不洗手 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。已经证明 ，买一台加湿器，将壶从火上移开 。
2用温盐水漱口 。因为感冒会让你感到疲乏 ，晚上一直用 ，
3使用加湿器 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。帮助滋润鼻窦 。把脸对着壶约5分钟 ，洗一个热水澡 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。用盐水漱口一分钟 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，为了更快恢复 ，
2补充大量维生素C 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，为了获得最大收益 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，而且生蜂蜜效果会更好 。将头歪向一侧 ，将自己浸泡在水里 ，另一个鼻孔重复上述操作 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。只要保证不过度饮用即可；温水，甚至是疲劳。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，你就不会感觉到很难受 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。尽管如此 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，加湿器会让空气更湿润 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，茶树或桉树油 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，披一条毛巾放在脑后 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，