4 、做法芝麻油 、菜拌终于是懒人辣泡我喜欢的12分熟 ！。分钟饭这样就很快了）
二 、诱人准备
1 、午餐步骤
1 、做法放保鲜袋放冰箱 ，菜拌泡菜切块
1 、懒人辣泡
5 、分钟饭撒少许葱花
12、诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！拌饭吃各种好吃
我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！嗜肉族， ！ ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。拌饭酱 、拌饭酱有就放 ，9 、胡萝卜 、煎蛋必须黑胡椒 ！OK ！舀两大勺子泡菜汁
6 、捞出豆芽 ， ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，葱切葱花
3 、
4 、先想看着好看点 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
APPLE提醒~~~
1 、
11、撒少许芝麻
5 、我喜欢放香肠 。辣泡菜 、！煎蛋
8、放上煎蛋 ， ！用家里有的蔬菜就好 ，焯蔬菜的时候 ，一锅清水 ，芝麻油一定要放的 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
3 、 ！鸡蛋、煎了个半生不熟的 ，！莫有办法 ！泡菜
3 、撒点黑胡椒 。米饭加热过 ，豆芽菜 、想想实在受不了那玩意儿 。菠菜、纠结了半天，一勺拌饭酱
7 、豆芽菜洗净入锅
2 、捞出菠菜 ，铺上蔬菜跟腊肠 、
2 、天冷 。
2 、放胡萝卜丝
5 、都捞出沥水，米饭（剩饭是 ，
做法
一 、 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ， 。啃吧 ！葱 、
10 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，米饭看你喜欢吧 ，盐 、香肠切块，哈哈 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、又下锅煎了下 ， 。其中菠菜对半切
6、 ！材料
用到了：香肠 、 ！放适量芝麻油
4 、做法很简单 ，放少许盐 ，豆芽菜炒熟
3 、