含维生素b的食物 红苋菜、腰果、芽菜、

荔枝 、生素食物龙眼 
、生素食物黑枣等 。生素食物释迦 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、生素食物罗勒、生素食物

    1、生素食物腐竹
、生素食物豆浆
 、生素食物山竹 、生素食物李子、生素食物榴莲、生素食物木瓜 、生素食物豆类：豆腐、生素食物水果：金橘、红枣 、油菜花、麦芽等；

    4  、蔬菜：竹笋 、核仁：杏仁、草莓 、核桃等；

    3 、韭菜 、龙须菜 、大豆卵磷脂等；

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芽菜、